好書推薦-博客來網路書城鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素賣書網推薦

<br/> <table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width: 500px;"> <tbody> <tr> <td> <a href="http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010694566?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201610" target="_blank"><img alt="" src="http://im2.book.com.tw/image/getImage?i=http://www.books.com.tw/img/001/069/45/0010694566.jpg&v=562f7c5f&w=348&h=348" /></a></td> <td> 書名:鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素<br/>原文名稱:The Magnesium Miracle<br/>語言:繁體中文<br/>ISBN:9789866191831<br/>頁數:320<br/>出版社:柿子文化<br/>作者:卡洛琳.狄恩<br/>譯者:游懿萱<br/>出版日期:2015/11/18<br/>類別:醫療保健</td> </tr> </tbody> </table> <p>  </p> <p> <a href="http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010694566?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201610" target="_blank">鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素</a>購買網址:<a href="http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010694566?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201610" target="_blank">http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010694566?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201610</a></p> <p>  </p> <p> <div class="bd"> <div class="content" style="height:auto;" itemprop="description"> <div style="text-align: center;"> <strong><span style="color:#ff0000;">缺鎂,是健康災難的開始!<br /> 許多難以根治的大病小痛,<br /> 原來只要靠「鎂」就可以解決了!</span></strong></div> <br /> <strong> 12年長踞亞馬遜網書「維他命與補充品」書第1名<br /> 受頒「英國心律協會」傑出醫療貢獻獎<br /> <br /> 沒有鎂,就沒有生命<br /> 當你攝取的鎂不足所需的7080%時<br /> 身體就無法正常運作</strong><br /> <br /> 鎂會影響數百種酵素運作,與其他維他命和礦物質一起發揮作用,形成人體的結構,讓身體各項功能正常運作;此外,鎂還控管身體的電流,更是人體能量產生的必備元素!缺鎂會引發各種大小疾病,更可怕的是,近百年來,貧瘠的土壤和崩壞的飲食習慣,導致人人缺鎂卻不自知,讓我們飽受疾病之苦,甚至到了無藥可治的地步!<br /> <br /> -失智:光是缺鎂就可能失智,腦中鎂質過低會導致神經問題。<br /> -阿茲海默症:當身體有足夠的鎂,大腦比較不會被重金屬、化學物質的異常沉澱所毒害。<br /> -自閉症和過動症:研究證實,補充鎂+維他命B群,可用來治療自閉症與注意力不足過動症。<br /> -癌症:降低結腸癌的比例50%,有醫師認為,鎂就是癌症的剎車。<br /> -心臟病:因為缺鎂,光在美國就有800萬人因為冠心病猝死......<br /> -糖尿病:40%的糖尿病患都缺鎂。<br /> -經痛:月經來前事先補充鎂,就能避免疼痛的發生。<br /> -不孕症:減少輸卵管的痙攣,增加女性受孕的機率。<br /> -腦性麻痺:孕婦產前注射硫酸鎂能降低嬰兒90%腦麻發生的機率、減少70%智能不足的發生率。<br /> -胃酸逆流:鎂能緩解下食道括約肌與胃的交界處出現痙攣,減緩胃酸逆流的症狀。<br /> -失眠:缺鎂會干擾調節睡眠的褪黑激素生成。<br /> -憂鬱症:鎂是輔助血清素的重要成分,而血清素能讓情緒平穩。<br /> -纖維肌痛:補充鎂和蘋果酸能有效逆轉纖維肌痛,2天就可以開始看到效果。<br /> -不雅的體味:鎂可以平衡腸道細菌的不平衡,有助於消除腋下異味、糞便過臭、難聞體味。<br /> -便祕:缺鎂會讓腸道蠕動變慢,造成便祕問題,讓毒素累積在體內。<br /> -運動傷害:疼痛、發炎、肌肉痙攣、肌肉緊繃、疤痕都能夠透過鎂來治療。<br /> -骨質疏鬆:只補鈣並不能改善骨質疏鬆,少了鎂會減損鈣的功效。<br /> -蛀牙:缺鎂會使唾液中的磷與鈣失衡,損害牙齒健康。<br /> -中風後遺症:預防中風引發的腦出血,提升腦部新陳代謝,恢復被癱瘓的身體功能。<br /> -氣喘:擴張支氣管,達到治療氣喘的功效。<br /> <br /> <strong> 缺鎂的早期徵兆<br /> 有這些症頭,你最好要小心</strong><br /> <br /> 你知道嗎?我們今日從食物攝取到的鎂,只有100年前的一半!其中一大原因是土壤過度使用、酸雨造成鎂的流失,讓食物嚴重礦物質缺乏,有人甚至每天都喝近3公升的有機蔬菜汁都還缺鎂!健康飲食都可能缺鎂,更不用說加工食品、垃圾食物、鈣和蛋白質神話......等錯誤習慣,所以絕對不要輕忽以下症狀......<br /> <br /> ˇ如果妳經前、經期時有想吃巧克力的衝動。<br /> ˇ如果你常有肌肉跳動、抽筋或痙攣的情況(表示神經系統過度興奮)。<br /> ˇ如果你覺得這陣子運動能力下降、耐力不夠。<br /> ˇ如果你有長期手腳冰冷的狀況。<br /> ˇ如果你怎麼休息都還是覺得很累。<br /> ˇ如果醫師開給你的偏頭痛藥物都沒效。<br /> ˇ如果你有任何跟「發炎」有關的疾病。<br /> ˇ如果你常覺得受到電磁波干擾。<br /> ˇ如果你在生活中接觸到化學物質容易敏感、過敏。<br /> ˇ如果你覺得自己有未老先衰的跡象(缺鎂是老化的第一步,此外,年紀增長就有缺鎂的危險)。<br /> <br /> <strong> 最權威營養師大公開<br /> 千萬別再做這些讓你缺鎂的事</strong><br /> <br /> 想要讓體內維持充足的鎂,光多吃含鎂食物或補充鎂營養品還不夠!我們的日常生活中,有許多你習以為常的習慣,甚至某些健康、醫療行為,都會造成鎂的消耗和流失,若是不得不的情況,請額外多補充鎂;若是壞習慣,請盡量避免。<br /> <br /> 只顧補鈣:鈣與鎂對立,太多鈣會消耗鎂,造成更多健康危機如腎結石、心血管疾病、癌症等。<br /> 只吃熟食:食物加熱不只會破壞維他命,還會消除鎂和酵素,請多生吃有機蔬菜。<br /> 過度高蛋白質飲食:消化蛋白質需要很多很多的鎂。<br /> 大量流汗後只喝水:汗水會帶走鎂,激烈運動後或炎日下勞動者都需要補鎂。<br /> 飯後來杯茶:茶中的丹寧酸會和鎂結合,並將之排出體外,濃茶尤其應該避免。<br /> 太多加工、精製食物:精製麵粉和米的過程就會分別流失80%和83%的鎂。<br /> 太多高糖食物:糖分會大量消耗人體中的鎂,何況精製糖本身就失去了98%的鎂。<br /> 喝汽泡飲料:許多汽泡飲料或加工食品(如熱狗)都含磷,會和鎂結合成磷酸鎂,人體無法運用。<br /> 常喝酒:酒精會阻礙鎂的吸收,1天飲酒超過3杯(或1週超過7杯)就可能會缺鎂。<br /> 太多咖啡因:每天超過3份咖啡因(咖啡、巧克力、茶),就可能缺鎂。<br /> 常吃制酸劑治胃食道逆流和消化不良:制酸劑會中和正常的胃酸,讓人體無法吸收鎂。<br /> 某些健康食物也有問題:某些食物成分(如植酸)會阻礙鎂的吸收,例如:大豆、菠菜、甜菜。<br /> 不吃穀物的原始人飲食法:穀物中小米、燕麥、大麥、小麥含鎂豐富,不吃穀類容易缺鎂。<br /> 鋁製鍋具、含鋁的制汗劑、鋁箔包食品:鋁會取代鎂並模仿鎂的功能,但會造成身體傷害。<br /> 含氟牙膏、藥物(如百憂解):氟化物會和鎂結合,讓鎂無法為身體利用。<br /> 長期處於噪音之下:長期待在高分貝的環境下會讓身體一直產生備戰反應,進而耗盡鎂。<br /> 長期處於壓力之下:壓力會造成缺鎂,缺鎂會讓人壓力更大,惡性循環不已。<br /> 汞齊補牙:汞會使腎臟大量排出鈣和鎂。<br /> 高劑量維生素D卻沒補鎂:會消耗鎂(代謝維生素D需要鎂)、排除鎂(體內會因而累積過多鈣)。<br /> <br /> <strong>本書特色</strong><br /> <br /> .最完整的鎂的百科全書:本書就像一本「鎂」的百科全書,你可以先挑自己最有興趣的部分來讀,接著再回頭重讀整本書你將會因而瞭解鎂有多重要,以及我們從報章雜誌獲得的資訊有多少!<br /> <br /> .針對各種疾病的有效鎂處方箋:在分析缺鎂的相關症狀同時,卡洛琳博士也提出了對症的飲食建議、生活調整,和營養補充品處方。<br /> <br /> .最全面的鎂補充品大解析:提供各種營養補充品的含鎂量、身體的吸收程度、使用方式、用量和各項注意事項,讓你可以依照所需選擇。<br /> <br /> .日常保養的含鎂飲食完美計畫:常見食物的含鎂量、富含鎂的飲食原則、各大礦泉水品牌的鎂含量,並分析幾種常見的鎂檢測,讓你在需要時可以找醫師協助檢查有沒有缺鎂,並從日常生活中補充適當的鎂,維持健康的生活。<br /> <br /> 別病痛時才來後悔!<br /> <br /> <strong>專家推薦</strong><br /> <br /> 優秀的研究與極具價值的啟發!約書亞.羅森塔(Joshua Rosenthal),綜合營養學校主任、《能量平衡的飲食》作者<br /> <br /> 這是一本極具啟發性的實用書!狄恩博士提供我們強而有力的資訊,提醒我們應該注意這個十分重要卻經常被忽略的「礦物仙丹」。每個人都應該要好好讀一下《鎂的奇蹟》,它能讓我們擁有營養且健康的生活。尤金.查爾斯(Eugene Charles),《治癒你的病人》作者<br /> <br /> 我投身輔助療法已經三十年了,我相信自己對鎂相當瞭解直到我讀到卡洛琳醫師的最新著作。這本書絕對是我所讀過,針對鎂這個議題最全面的調查。《鎂的奇蹟》受到醫生和病人的一致好評,它將能為人類帶來極大的幫助,書中不藏私的分享了許多未能被列入醫學課程中的重要鎂知識。賽拉菲娜.科塞羅(Serafina Corsello),醫學博士&《不老的療癒》作者<br /> <br /> 透過《鎂的奇蹟》,卡洛琳.狄恩博士為我們提出最棒的證據,指出隱身在疾病背後的缺鎂症,是造成大多數人的病痛的主因。每個希望提升他們生活品質的人,都需要好好閱讀這本書。史帝芬.T.辛納屈(Stephen T. Sinatra),醫學博士&《辛納屈解方:代謝心臟病》作者<br /> <br /> 一本關於鎂的無數好處,全面而絕佳的參考指南。卡羅琳.德馬科(Carolyn DeMarco),醫學博士&《對自己的身體負責:婦女健康建議》作者<br /> <br /> 幾乎每一個人都能從這本書受益!保羅.派區福特(Paul Pitchford),《全食物療癒:亞洲傳統和現代營養學》作者<br /> <br /> 醫生和治療師很少注意到的重要元素鎂,其實和我們的身體健康息息相關,你想知道的證據幾乎都在這本關於鎂的重要著作了。我很高興自己已經服用鎂這麼多年!亞伯拉罕‧霍夫(Abram Hoffer),醫學博士&《全部都放在一起吧:新分子營養學》作者<br /> </div><div class="type02_gradient" style="display:none;"></div> </div></div><div class="mod_b type02_m057 clearfix">  </p> <br/> <br/> 相關關鍵詞:買書最便宜博客來, 柏克萊網路書局買書, 網路專業買書網站,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來e-coupon 2012,博客來書店,1i6博客來網路書店,博客來網路書店歡迎您,博客來書局,博客來售票網,博客來折價券2012,books 博客來網路書店 <br/> <h3>瀏覽此商品的人,也瀏覽</h3> <ul> <li> <em>1.</em> <a onClick="dataLayer.push({'event':'SendEvent', 'eventCategory':'recommended', 'eventAction':'asv', 'eventLabel':'0010693596', 'eventValue':'1', 'eventNonInteraction':0});" href='http://www.books.com.tw/products/0010693596?loc=P_asv_001'><img class='cover' 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