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書名：「好朋友」的大小事：吳大真教授給你健康美麗一生的智慧 語言：繁體中文 ISBN：9789865719678 頁數：256 出版社：大都會文化事業有限公司 作者：吳大真,由加麗 出版日期：2015/12/01 類別：醫療保健 |
「好朋友」的大小事：吳大真教授給你健康美麗一生的智慧購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010697836?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201702
胸部脹、腹部脹、心情鬱悶，幾乎是生理期的基本寫照，
如何減緩身體疼痛、擺脫抓狂情緒，讓生活清爽順遂，
生理期的食、衣、住、行可都是門學問！
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多吃紅色食物：薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方；養血調經就吃紅棗；常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾；玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。
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穿著暖呼呼：「氣血」就像是個喜歡溫暖的生物，在溫暖的環境裡很有活力，一遇到寒冷就凝結了。經期受寒，等於身體受到寒邪侵襲，血液流動不暢，從而導致月經姍姍來遲。
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穴位按摩補氣養血：關元穴、血海穴、三陰交穴，這三個穴位是調理女性氣血、治療月經失調的關鍵穴位，平時有空多揉揉！
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